Retrouver le sommeil - site et livret de conseils pour lutter contre l'insomnie

Nous avons eu la chance de bénéficier d'une rencontre en ligne avec Isabelle Bonnefous, spécialiste du sommeil, qui nous a expliqué comment fonctionnait le sommeil, quels facteurs pouvaient aider ou au contraire gêner l'endormissement et la qualtié du sommeil.

Découvrez le site "Retrouver le sommeil" sur lequel vous pourrez aussi télécharger le livret "et si vous adoptiez une bonne hygiène de sommeil?" gratuitement.

Auteur :

Source : Isabelle Bonnefous, Réseau Morphée, SFRMS