Les bonnes raisons de bouger ! c'est la semaine européenne de la mobilité

La semaine européenne de la mobilité est l'occasion de rappeler l'importance et les bienfaits de l'activité physique, telle que la marche ou la pratique du vélo.
Pratiquée de façon régulière, l’activité physique ou la pratique d’un sport est un facteur de bonne santé, dont les effets se font sentir au quotidien de façon très rapide.

L’activité physique permet : 

•  De mieux connaître son corps, ses possibilités et ses limites.
•  De ressentir un bien-être psychologique et de lutter contre le stress.
•  De ralentir les effets du vieillissement et de lutter contre le surpoids.
•  De diminuer les pathologies liées à la sédentarité.
•  De rétablir un sommeil de bonne qualité.
•  D’améliorer son estime de soi.
•  De favoriser l’arrêt de certaines addictions, comme celle du tabac.

N'hésitez pas à rejoindre la Marche des Eve du 20 septembre au 4 octobre, ouvert à toutes et tous !

Si c'est votre première participation à un challenge Kiplin: 

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  ?Kiplin

  ?L’activité physique a de nombreux bienfaits pour votre santé physique et morale : Kiplin vous aide à atteindre vos objectifs quotidiens et changer vos habitudes sur le long terme dans le cadre de votre programme de prévention santé. L’application vous permet de : • Suivre votre activité physique qu…

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  Play, walk, move and increase your daily physical activity

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