Exercices courts de sophrologie : respiration et détente musculaire

Proposés par La Roche Posay, voici plusieurs exercices de sophrologie, réalisés par Caroline, Sandrine et Marion, sophrologues, fondatrices de MedicalSophroExpress.

Pour vous détendre et gérer vos émotions, des exercices courts basés sur un contrôle de votre respiration.

Pour éliminer vos tensions physiques, émotionnelles et mentales, quelques mouvements tout en douceur.

Retrouvez tous les exercices en cliquant sur ce lien